Por tod@s es conocida la necesidad de expresar nuestros pensamientos, sacar hacia fuera los sentimientos, ideas o vivencias (positivas y negativas) que nos provocan estrés y tristeza o, simplemente, porque necesitamos tomar una decisión.
Hablar será, sin duda, la mejor opción pero si no es posible hacerlo, podemos expresar mediante la escritura. La gramática utilizada y la forma de expresión no se le dará importancia, si a lo que contamos en esas líneas.
Personalmente utilizo la escritura terapéutica asiduamente y me gusta acompañar esos escritos con algún dibujo. Doy rienda suelta a mis emociones e ideas y las expreso sin miedo. También me ayuda a profundizar en mi autoconocimiento.
Son muchas las guías y artículos publicados sobre el tema. Os invito a que ahondéis más en el tema y que pongáis en práctica este ejercicio.
Se acerca la época del año preferida para pequeñas/ os y complicada para muchas familias por el gran volumen de compras que programan en tan poco tiempo.
Eco Activa- T a seleccionado varios artículos que pueden ser útiles para elegir juguetes adecuados partiendo de unos criterios fundamentales: educativos, divertidos, no sexistas, acordes al desarrollo evolutivo y gustos personales de cada niña y niño y, por último, respetando un presupuesto económico real.
Dichos consejos podéis analizarlos en cada uno de estos enlaces:
Una pregunta que para la mayoría de las/ os adultas/ os tiene una respuesta negativa.
El tema de las «mentiras» es bastante común y difícil de llevar en muchos hogares y, aunque hemos hablado en otras ocasiones sobre este tema, siempre me resulta interesante leer artículos, opiniones, …, centrados en la temática.
Esta semana, tras navegar unas horas y leer muchas fuentes de información, os facilito un artículo de www.escuelaenlanube.com muy ameno y que puede ser de gran ayuda para mamás y papás.
Durante las vacaciones de verano son muchas las actividades, juegos,…, a las que pueden optar nuestras/ os pequeñas/ os.
Disfrutar de actividades acuáticas está dentro de los entretenimientos «estrella» de la temporada pero no olvidéis que existen más opciones. Una excelente elección sería desarrollar su creatividad, ¿cómo?, la elección es libre.
Con este material hemos creado nuestra propia alfombrilla de ratón para PC.
No olvidemos los colores de cera, témperas,…, para crear dibujos y murales siguiendo nuestra imaginación o calcando algún dibujo de nuestro personaje preferido de televisión, por ejemplo.
¿Algunas veces te sientes fuera de lugar, eres tan perfeccionista que no quieres realizar trabajos en grupo, necesitas estar en constante actividad intelectual,…? y, encima, ¿tu grupo de iguales no te entiende?
Sean Covey en su libro The 7 Habits of Highly Effective Teens (Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos) ofrece una guía para ayudarte con la presión de grupo, la motivación, el éxito o la falta de éste y otros temas difíciles y decisiones importantes.
Practica estos hábitos:
1. Se proactivo/ a
Así descubrirás los hábitos de otros/as, tomarás el control y la responsabilidad sobre tu vida: eres el único o la única responsable de tu conducta, de tu felicidad y de tus actos. No culpes a los demás.
2. Comienza con la meta en mente
Si no tienes claro dónde quiéres acabar vas a perder el tiempo y titubear constantemente; las opiniones de los demás no deben influirte demasiado: fija objetivos, fija metas y toma las decisiones de acuerdo a esto.
3. Lo primero es lo primero
Prioriza y quédate con lo importante: así administrarás tu tiempo y te quedarás con lo importante, superando tus miedo y siendo fuerte en los momentos difíciles. Vive según lo que más importa
Se trataría por tanto de establecer un abanico de prioridades, no centrarse de manera necesaria exclusivamente en una.
4. Piensa en ganar
Aprende a creer en tí mismo/a y en tu éxito en todas las relaciones: si hay una discusión es más fácil llegar a una solución beneficiosa para ambas partes y aprenderás, también, a celebrar los logros ajenos en vez de sentirte amenazado/a.
5. Para ser comprendido/a, primero debes comprender
La gente no escucha muy bien… Es muy frustrante no sentirse comprendido/a; si tú escuchas a los/as demás, serás escuchado/a cuando lo necesites. ¡Escucha activa, se llama!
6. Sinergia
Cuando dos personas trabajan juntas y crean algo mucho mejor que lo que cualquiera podría crear individualmente, se llama sinergia.
La sinergia se consigue cuando dos o más personas trabajan juntas para crear algo mejor que cualquiera podría por sí solo. A través de este hábito, los adolescentes aprenden que no tiene por qué ser «el camino» o «a mi manera», sino una mejor manera, una forma superior. Permite a los jóvenes a valorar las diferencias y apreciar mejor los demás.
7. Recupérate
No estés demasiado ocupada/ o: es importante que tengas el tiempo libre suficiente para recuperarte y mantener tu «yo» fuerte, lidiando mejor con la vida.
Siempre se ha pensado que era un juego para adult@s así que tendremos que ir acostumbrándonos a oír esta pregunto entre l@s más pequeños de la casa. Cada vez es más común observar en los centros educativos ese característico tablero de cuadros bicolor y no como mera decoración, al contrario, una herramienta más de aprendizaje y de entretenimiento.
Existe un interés por las administraciones educativas de nuestro país y comunidad autónoma para que esto sea una realidad debido a que está comprobado que el ajedrez está íntimamente relacionado con el desarrollo de las funciones ejecutivas cerebrales. Estas son las que organizan, integran, ejecutan y manejan otras funciones. Hacen que las personas sean capaces de medir las consecuencias de corto y largo plazo de sus acciones y de planear los resultados.
Con este juego potenciamos la memoria en general y, de forma lúdica, se consigue un aprendizaje por estrategias que volverán a utilizar de una manera práctica en su día a día. Además, es un excelente juego para mejorar la inclusión en el aula y conocer de una forma más cercana al resto de compañer@s, como una forma de entretenerse en el hogar familiar.
Aspectos muy importantes en el desarrollo que conseguimos mejorar:
– concentración
– percepción visual
– memoria visual- espacial
Desde los 3 años podemos disfrutar del ajedrez aunque mi propuesta es comenzar en esta edad con un acercamiento a sus piezas y tablero, es decir, que sea parte de su contexto, diferencien las piezas,… El siguiente nivel puede ser jugar en espacios abiertos utilizando el suelo como tablero y nuestro propio cuerpo como piezas del ajedrez. De esta forma vamos practicando sus reglas, ampliamos el conocimiento e interés por el mismo y trabajamos el conocimiento del esquema corporal (muy necesario en esta etapa).
A partir de los 7 años es cuando podemos empezar a disfrutar del auténtico juego del Ajedrez. Siempre de forma transversal con el resto de asignaturas y bajo control de profesorado o monitor@s que tengan formación pedagógica para ello. Los beneficios son muchos y los resultados están unidos a la mejora del rendimiento académico.
Nuestra misión era conseguir los colores que había perdido el País de la Primavera, situado en una zona muy escondida de la Ruta del Agua.
Con el esfuerzo y la alegría de est@s grandes aventurer@s, ¡lo hemos conseguido! FELICIDADES!!!!
Durante estos dos días de vacaciones, hemos aprendido mucho sobre nuestro entorno (insectos, cómo podemos ayudar a las diferentes aves que habitan nuestros parques,…).
Han expresado a través de la pintura y la plastilina sus dotes creativas y, lo más importante, han convivido unas horas compartiendo risas y curiosidades.
¿Por qué no disfrutas de él en los espacios al aire libre de tu pueblo?
ECO ACTIVA-T ha puesto en marcha una agenda cargada de ilusión, diversión y entretenimiento.
Comenzará en el parque “Los Naranjales” situado en La Vega de Guillena. Este parque será uno de los futuros pulmones de nuestro municipio y las características de su espacio hacen de él un lugar fantástico para el desarrollo completo y disfrute de nuestr@s pequeñ@s.
La duración del programa de actividades será de dos horas y media aproximadamente con las siguientes actividades :
Cuentacuento
Juegos para trabajar la expresión corporal y la orientación espacial
Actividad de desarrollo creativo (pinturas y plastilinas)
Acercamiento a la Ciencia con “juego-experimento científico”
Según el número de participantes se dispondrá de un número determinado de “guías” para su desarrollo, por lo que, será necesaria la inscripción (rellenar formulario) con antelación a la fecha de la actividad (antes del 30 de marzo). El precio es de 5,00€ ( I.V.A. incluido).
Tener en cuenta que son dos días distintos (horario mañana y tarde), según necesidad de las familias. No olvidéis seleccionar el día.
Ve a por tus sueños. ¿Cómo sería tu vida si consiguieses lo que deseas?(dejar de fumar, perder peso, mejorar tus relaciones, etc….)
Te propongo un plan:
Ven este miércoles, 25 de febrero, al Aula Magna del Centro Cívico de Guillena, allí daré mi taller «Las 3 reglas básicas para vivir tu vida ideal» y descubrirás como puedes dar un giro a tu vida.
Querid@s amig@s, tengo el placer de invitaros al taller gratuito que voy a impartir en Guillena. Será el miercoles 25 febrero siendo la primera convocatoria a las 18:15 y dará comienzo a las 18:30.
Se ruega confirmación de asistencia, ya que la sala solo dispone de 100 sillas.
Confirmación a traves de:
Teléfono 679193547
Email antoniojtrigueroscoach@gmail.com
DERECHOS DEL NIÑO:
Los derechos de la infancia están plenamente estipulados en la Convención sobre los Derechos del Niño. Elaborada durante 10 años con las aportaciones de representantes de diversas sociedades, culturas y religiones, la Convención fue aprobada como tratado internacional de derechos humanos el 20 de noviembre de 1989.
La Convención, a lo largo de sus 54 artículos, reconoce que los niños (seres humanos menores de 18 años) son individuos con derecho de pleno desarrollo físico, mental y social, y con derecho a expresar libremente sus opiniones. Además la Convención es también un modelo para la salud, la supervivencia y el progreso de toda la sociedad humana.
PREVENCIÓN UNIVERSAL:
Prevención dirigida a todos los adolescentes, sin que hayan sido identificados como en situación de riesgo. Se caracterizan por ser proactivos, aplicados independientemente del estado de riesgo de los destinatarios. Gordon (1987).
PREVENCIÓN SELECTIVA:
Prevención que se dirige a menores en mayor riesgo que el promedio.
PREVENCIÓN INDICADA :
Prevención dirigida a menores de alto riesgo, o menores a los que se ha detectado síntomas o evidencias iniciales de un problema, aunque todavía no cumplan los criterios diagnósticos.
DÉFICIT EN AUTOAFIRMACIÓN:
Baja autoestima manifestándose en una autocrítica constante de la persona a sí misma, auto- evaluaciones negativas, culpa, sentimientos de inferioridad, predicciones de fracaso, alta frustración ante errores, inseguridad ante situaciones cotidianas y en las relaciones interpersonales y poca o ninguna autoafirmación ante los demás (problemas de asertividad).
Una persona asertiva posee una actitud de autoafirmación y defensa de sus derechos personales, incluyendo como parte de ellos la expresión de sus propios sentimientos, preferencias, opiniones y necesidades de una manera adecuada, y respetando a su vez los derechos de los demás. La asertividad y la autoestima están muy relacionadas. Imagen de un niño mostrando frustración e inseguridad.
HABILIDADES PARENTALES:
Factor de riesgo para adultos responsables de menores si no se tienen adquiridas.
Son habilidades que les permiten hacer frente a los retos que se les presentan en la relación con sus hijos e hijas. En los talleres destinados a este fin:
a)Ofrecerá a las familias información y conocimientos básicos sobre el ejercicio de la maternidad y paternidad, para proporcionarles una mayor capacitación para ejercer su función.
b)Facilitarán recursos educativos y formativos que promuevan en los hijos e hijas actitudes, valores, habilidades personales y sociales sanas que les permitan afrontar de manera responsable la vida.
c)Promoverá el intercambio de experiencias entre las familias asistentes.
d)Potenciará y ampliará las capacidades, recursos personales y habilidades de las familias en lo referente a la educación de sus hijos e hijas y a las relaciones familiares.
AFRONTAMIENTO:
Cualquier actividad que el individuo puede poner en marcha, tanto de tipo cognitivo como de tipo conductual, con el fin de enfrentarse a una determinada situación. Por lo tanto, los recursos de afrontamiento del individuo están formados por todos aquellos pensamientos, reinterpretaciones, conductas, etc., que el individuo puede desarrollar para tratar de conseguir los mejores resultados posibles en una determinada situación.
Ante una situación estresante, o cuando el individuo reacciona con una determinada emoción, es posible adoptar distintos tipos de afrontamiento. Por ejemplo, una clasificación muy simple de tipos de afrontamiento sería: afrontamiento activo, afrontamiento pasivo, y evitación. Otra clasificación básica podría ser: afrontamiento cognitivo y afrontamiento conductual. Finalmente, otra clasificación importante que se suele cruzar con la anterior es: afrontamiento dirigido a cambiar la situación y afrontamiento dirigido a reducir la emoción.
TRASTORNOS COMÓRBIDOS: Cuando dos trastornos o enfermedades que se producen en la misma persona, simultáneamente o secuencialmente, que se describen como comorbilidad. La comorbilidad implica también las interacciones entre las enfermedades que afectan el curso y el pronóstico de ambos. Se refiere a la presencia de más de un diagnóstico que ocurre en un individuo, al mismo tiempo. Sin embargo, en la clasificación psiquiátrica, la comorbilidad no implica necesariamente la presencia de múltiples enfermedades, sino que puede reflejar la incapacidad actual para proporcionar un único diagnóstico que da cuenta de todos los síntomas.
MEDIACIÓN:
La mediación es una forma de resolver conflictos entre dos o más personas, con la ayuda de una tercera persona imparcial, el mediador. Los mediadores pueden ser alumnos, profesores, padres. No son jueces ni árbitros, no imponen soluciones ni opinan sobre quién tiene la verdad, lo que buscan es satisfacer las necesidades de las partes en disputa, regulando el proceso de comunicación y conduciéndolo por medio de unos sencillos pasos en los que, si las partes colaboran, es posible llegar a una solución en la que todos ganen o, al menos, queden satisfechos. La mediación es VOLUNTARIA, es CONFIDENCIAL, y está basada en el DIÁLOGO.
FACTORES DE PROTECCIÓN:
Son todas aquellas variables que disminuyen la probabilidad de involucrarse en conductas de riesgo, ya que fomentan la resiliencia y el autocuidado.
Estas letras pueden parecer una perturbación, pero son escritos, cuentos, o narraciones largas que salen de los cabellos al abril el baúl de los recuerdos. "El baule" del abuelo.
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