Por tod@s es conocida la necesidad de expresar nuestros pensamientos, sacar hacia fuera los sentimientos, ideas o vivencias (positivas y negativas) que nos provocan estrés y tristeza o, simplemente, porque necesitamos tomar una decisión.
Hablar será, sin duda, la mejor opción pero si no es posible hacerlo, podemos expresar mediante la escritura. La gramática utilizada y la forma de expresión no se le dará importancia, si a lo que contamos en esas líneas.
Personalmente utilizo la escritura terapéutica asiduamente y me gusta acompañar esos escritos con algún dibujo. Doy rienda suelta a mis emociones e ideas y las expreso sin miedo. También me ayuda a profundizar en mi autoconocimiento.
Son muchas las guías y artículos publicados sobre el tema. Os invito a que ahondéis más en el tema y que pongáis en práctica este ejercicio.
¡Hasta pronto!
Eco Activa-T 